KIỂM SOÁT STRESS

Con người càng lúc càng cảm thấy rã rời với nhịp sống lúc nào cũng tràn ngập trong công việc, thời khóa biểu dài hơn, những giây phút bên gia đình ít hơn, số ngày nghỉ phép cũng chẳng đáng là bao.

Chính những áp lực công việc, sự bất ổn ở công sở và những mối quan tâm riêng ấy có thể gây ra Stress và dẫn đến nhưng căn bệnh liên quan đến Stress.

Chương trình đào tạo “Kiểm soát Stress” sẽ hướng dẫn bạn các phương pháp đơn giản và hiệu quả để kiểm soát Stress, qua đó nâng cao hiệu quả trong công việc và cuộc sống.

 I. MỤC TIÊU ĐÀO TẠO

–  Nhận diện căng thẳng và các nguyên nhân.

–  Xác định triệu chứng của căng thẳng và loại căng thẳng.

–  Có khả năng giúp bản thân vượt qua căng thẳng.

II. ĐỐI TƯỢNG THAM GIA  

–  Các cấp lãnh đạo và quản lý doanh nghiệp, tổ chức

–  Các giám đốc chức năng, trưởng/phó các Phòng/Ban/ Bộ phận trong doanh nghiệp.

–  Những người đi làm trong các tổ chức lợi nhuận và phi lợi nhuận.

III. NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH 

Phần I: Stress là gì?

– Sức khỏe của bạn là gì?

– Stress tại nơi làm việc, gia đình và xã hội

– Stress và trầm cảm

– Nhận thức về Stress là như thế nào?

– Thực hành.

Phần II: Nguyên nhân, triệu chứng và các loại căng thẳng

– Nguyên nhân Stess

– Triệu chứng và tác động

– Tôi đang bị loại căng thẳng nào

Phần III: Gây dựng niềm tin bản thân và người khác

– Bình an và sức mạnh nội tâm

– Sống tích cực – Tự tin

– Ta chính là những gì mình nghĩ

– Thấu hiểu người khác

– Thực hành.

Phần IV: Kế hoạch hành động cá nhân

– Phương pháp tự mình phát triển các kỹ thuật xử lý Stress hiệu quả;

– Làm thế nào để ứng dụng thực tế của từng cá nhân.

Phần V: Đánh giá và tổng kết chương trình

(Nội dung chương trình ở trên có thể thay đổi cho phù hợp theo nhu cầu thực tế của doanh nghiệp)

(Nội dung chương trình ở trên có thể thay đổi cho phù hợp theo nhu cầu thực tế của doanh nghiệp)

Mọi thông tin chi tiết về chương trình, Anh/ Chị vui lòng liên hệ bộ phận hỗ trợ qua: 

Điện thoại: 0236 3 922 555 – Hotline: 0903 548 333 – 0905 181 999

Email: edutainmentvn@gmail.com

–  – –

Tại Edutainment Viet Nam, bạn có thể quan tâm các khóa học quản lý nhân sự tại Đà Nẵng

– Xem thêm: Sếp giỏi không làm tất cả

– Xem thêm: Bí quyết tuyển dụng từ A-Z

– Xem thêm: Train the trainer plus

– Xem thêm: Kỹ năng quản trị cho đội ngũ cấp trung

– Xem thêm: Kỹ năng làm việc nhóm

– Xem thêm: Nghệ thuật chăm sóc khách hàng

– Xem thêm: Kỹ năng bán hàng qua điện thoại

– Xem thêm: Giao tiếp công sở

– Xem thêm: Trình bày đỉnh cao

– Xem thêm: Điều hành cuộc họp

– Xem thêm: Quản lý mục tiêu và lập kế hoạch

– Xem thêm: Bán hàng facebook

– Xem thêm: Bán hàng zalo

– Xem thêm: Kiểm soát stress
doi-tac-cua-edu-2