Để giải đáp thắc mắc của chúng ta về khuyên bảo “ cách thực hiện Rule 1 Protein công dụng nhất “. Kiến Thức Thể Hình mời độc giả tham tức thì nội dung tiếp sau đây nhé!
=> tìm hiểu thêm cách pha thực hiện Muscle Mass Gainer đúng cách, tăng cân tác dụng tại: https://edutainment.edu.vn/cach-pha-su-dung-muscle-mass-gainer-dung-cach/
1. Cách sử dụng Rule 1 Protein hiệu quả nhất
Rule 1 Protein là sản phẩm được rất nhiều người sử dụng 100% Whey Hydrolyzed và Whey Isolate, mà không buộc phải tiêu hóa. Cách sử dụng Rule 1 Protein công dụng nhất là thực hiện đúng thời khắc và pha trộn đúng phương pháp để cung cấp tích điện và góp cơ bắp cách tân và phát triển hiệu quả.
Bạn đang xem: As a rule cách dùng
Buổi sáng sau thời điểm thức dậy
Sau một giấc ngủ nhiều năm tới 7-8 tiếng, khung hình không dấn được bất kỳ chất dinh dưỡng nào, khiến cho bạn căng thẳng và lờ đờ mỗi lúc thức dậy. Do vậy hãy bổ sung ngay 1 ly sữa Whey Protein để nhanh chóng hỗ trợ axit amin đến cơ bắp, phòng ngừa triệu chứng mất cơ.
Các siêng gia số 1 khuyên người tập thể hình buộc phải uống whey vào buổi sáng do những cực hiếm sinh học của whey mang đến cho cơ thể.
Trước khi tập
Trước khi tập không được quăng quật đói khung hình dẫn tới sự việc tập luyện kém hóa học lượng. Ngược lại, ăn uống no vượt cũng không tốt vì nó sẽ khiến bạn bị đầy bụng, cực nhọc chịu. Ăn nhẹ trước khi tập 30-60 phút là phù hợp.
1 cốc sữa Whey trước khi thi đấu vừa nhanh gọn, vừa tiện lợi hơn và bồi bổ hơn một bữa tiệc nhẹ. Đồng thời, các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung cập nhật Whey trước khi tập luyện còn giúp tăng kỹ năng tổng đúng theo cơ bắp.
Sau khi tập
Sau tập là thời khắc mà cực kỳ nhiều anh em Gymer chọn lọc để uống Rule 1 Protein vày sau 1 buổi tập, cơ bắp cần được phục hồi càng sớm càng tốt, tránh chứng trạng dị hóa cơ xảy ra. Chính vì thế nhưng bạn hãy lựa chọn các các loại whey hấp thụ nhanh như Rule 1 để sử dụng sẽ công dụng hơn trong việc phục hồi cơ.
Trước khi đi ngủ
Uống whey trước khi đi ngủ là một cách để nuôi cơ bắp hiệu quả, né việc cơ thể dùng lượng axit amin bao gồm sẵn nhằm thúc đẩy quy trình trao đổi chất, gây nên tình trạng mất cơ.
1.2 biện pháp pha sử dụng Rule 1 Protein hiệu quả
Mỗi lần sử dụng 1 thìa pha với 250-300ml nước lọc, rất có thể thêm đá lạnh sẽ ngon hơn. Nên áp dụng bình lắc chăm dụng, khiến cho bạn tiện ưu thế trong bài toán pha chế, và có thể mang theo để uống ở phòng tập hoặc văn phòng,…Rule 1 Protein rất có thể được pha cùng với sinh tố củ quả ( như bơ, chuối, xoài, thanh long …..) hay với sữa tươi, để nâng cấp về mùi vị và tăng thêm dinh dưỡng khi sử dụng.Nếu muốn chúng ta cũng có thể có thể có tác dụng bánh protein với Rule 1 Protein, bởi nhiều mùi vị để thay đổi vị.Lưu ý, ko pha Rule 1 bằng nước nóng. Đây là ngôi trường hợp mà lại nhiều quý khách mắc phải, vày không đọ kỹ phía dẫn, hoặc người phân phối không hỗ trợ tư vấn kỹ. Tuyệt vời không sử dụng nước nóng nhằm pha sữa Whey, vày như thế khiến bột bị vón với mất không còn dinh dưỡng
=> xem thêm top 5 Whey Protein tăng cơ giảm mỡ cho những người tập gym, thể hình tại: https://edutainment.edu.vn/top-5-whey-protein-tang-co-giam-mo/
Trên đó là những cách sử dụng Rule 1 Protein tác dụng nhất mà Kiến Thức Thể Hình giới thiệu đến các bạn. Chúc những bạn bổ sung hiệu trái nhé!
